我也不懂你，但如果你像我這樣的話，那麼你與重量損失問題作鬥爭。您的重量損失問題包括你努力保持你的體重，向下或苦苦掙扎，使你的體重會下降。
大多數人見到我就不相信我有一個重量損失問題，但我做。我已經搏鬥在重量上，每次十磅的貪食症和常量損益。這就是所謂大重量損失問題。
很多婦女和男子具有相同或類似的重量損失問題會同情我我肯定。我想要看起來很好 （誰不?) 所以，始終激勵著我去在節食。
但在堅持一周的飲食和刪除多餘體重好品嘗我愛後食物勝過我覺得有吸引力的需要備份上磅的重量樁。
還有總是行使幫重量損失問題，我提醒自己當我躺上懶洋洋地摩拳擦掌下來我非飲食之一在沙發對待。"當然了!"我呻吟"我不想穿我的屁股，沒有看到任何結果，幾個星期的時間"。
每當我開始鍛煉養生我只能堅持幾個星期 (通常少），然後我也就覺得沒意思，並將其放。所以我重量損失問題仍然存在。
多少其他我想知道的婦女 （或男性為那件事） 獲取厭倦而行使？我想過一段時間，然後設置要找到解決辦法，説明這些可憐的人 （和我自己太的課程） 這個重量損失問題。
第一次我問自己： 做我喜歡做什麼？有趣我發現了什麼？
"留心，以及"我以為"我喜歡跳舞，但長時間的它是使人筋疲力盡。我喜歡閱讀、 聽音樂，和真的不喜歡長時間內的時間在我腳上正。
什麼可能可以結合全部或大部分的這些讓我行使有趣並説明我解決重量損失問題呢？
我體重損失問題的解決辦法是驚人地簡單 ！
我自己的一輛舊的固定自行車，和我指的是舊，但重要的是它運作。你可以與任何形式的固定的自行車，這是一個二十歲的模型還是最新的模型。
不管你擁有固定的自行車或者使用健身房或您當地基督教青年會的或基督教女青年會的設施。
這是我的重量損失問題解決方案：
找到東西著迷的閱讀。它可能是一種新型或者您最喜愛的雜誌。或聽聽音樂，你喜歡，您甚至可以使用音訊書籍或任何不同的光碟或東西你能聽。
我想如果你的自行車是什麼地方電視或 DVD 播放機與電腦周圍，你甚至可以看你最喜歡的電影。
下一步是裝載您固定 bide 和開始讀書或做任何上述列出的活動，同時騎自行車而不是至少 45 到 60 分鐘，除了偶爾休息一小時每季下車。
我通常只保持騎走了全部的時間和有時候我騎自行車再因為我太專注于我在讀什麼，我不允許自己去讀它，一旦我下了固定自行車。
這一點，沒有改變我的飲食習慣，或任何節食，一周後我我保持健康的體重。最重要的是我沒有把任何新的磅，和我的雙腿看起來明顯苗條。
所以我已經吻別我重量損失問題，和我說你好瘦牛仔褲和大小 6 件衣服，你也可以。
第一次中了很久，我真的期待穿上比基尼;-)
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