5 鍵，自然更好的視覺

我們的願景是關係的我們到我們周圍的世界的主要方式。物理五感之中，視覺是最主要和最有用。

然而，在這個國家 （美國） 的超過一半的人戴眼鏡或連絡人。需要矯正鏡片，看不清楚現在算是正常，雖然有手術一樣有更美好的前景，自然無需任何人工手段和複雜的程式的使用方法。在本文中，我將披露 5 鍵，自然更好多年的數以千計的個人目標，經過試驗和測試。

金鑰 # 1
定期閃爍：
閃爍是視力的天然保鮮的你更好。閃爍滌和潤滑的眼睛。不緊張時，你的眼睛閃爍 10-12 倍每分鐘，或一次每隔 5 秒。但看不到的人顯然往往盯著，不自覺地認為他們的眼睛打開，這就導致應變以及幹和疲倦的眼睛的感覺。有意識地提醒自己眨眼每隔 3-5 秒。越眨眼睛越好。只有一個肌肉控制眼皮。通過適當放寬，肌肉中，它可以促進整個全身放鬆。
顫振閃爍： 要實踐顫振閃爍，閃爍你的眼睛輕輕地、 快速地 10 至 20 倍。不要緊張或擠壓閉上眼睛並放鬆你的臉，如你閃爍。然後閉上你的眼睛，放鬆。重複此步驟 2 或 3 倍。顫振閃爍將有助於保持眼睛濕潤、 寬鬆、 自由的應變。

金鑰 # 2
使用你的周邊視力
你的眼睛可能會提供你比你想像的更多。在您正專注于一個物件的同時，圖像也要來你的眼睛，從您的週邊意識 — — 從左邊和右邊，和前面和後面您直接在看什麼。
但不幸的是，視力差的人進行培訓，他們心中這麼專心地側重于只有一件事他們阻止其週邊的意識。此"放的黑盒"滋生心理疲勞和緊張樣式的濃度。
無論你在看，總是提醒自己要注意你的視力。有意識地記住你正在看一個點的同時要知道一切。

金鑰 # 3
保持你的眼睛移動和改變你的焦點
盯著是最常練壞習慣在視力差的問候。保持你的眼睛移動和更改您的焦點是改掉凝視的最直接和最強大的方法。
通常情況下，眼動稍有 50-60 倍每單第二，不斷變化的就看什麼。這種微妙的運動至關重要的明確的目標 ；記住要經常更改您的重點可以解鎖您的視覺系統中張力。這鼓勵你的眼睛變得更輕鬆。無論您可能正在用你的眼睛，你要時刻記住重點轉移並保持移動你的眼睛。

金鑰 # 4
避免做白日夢
Word 做白日夢用來意味著任何心理活動 — — 涉及，捕獲一個人的焦點，他們的眼睛打開時的圖像。沒有什麼毛病創造性地運用想像力，但是做白日夢成為一種習慣時也可以對你的願景的負面影響。
原因如下：
如果你閉上眼睛，想像一下，看著遠處的場景，你的眼睛，回應，並改變他們的注意力，如果他們找其實在那遙遠的情景一樣。
所以，如果你驅車沿著這條路，你正在想別的事情，你的眼睛都陷入困境 — — 所應他們能看到嗎？一方面，他們正試圖把這條路成為關注的焦點，另一方面，試圖把注意力放在你心目中是什麼。這導致了你的盯著、 創建視覺張力，並將混合的消息發送到你的大腦。

金鑰 # 5
看著"一個孩子的眼睛"
從事你的世界的孩子那樣 — — 與興奮、 保鮮、 敬畏和奇跡 — — 如您所看到的一切，第一次。
如果你記住閃爍，移動你的眼睛和移動焦點，使用你的周邊視力，避免遐想，你可以陷入陷阱的只是機械地使用你的眼睛。有看到並積極尋求很大區別。總有一些新的、 不同的通知。

應用這些 5 提示，自覺和定期，你會發現不僅將你的眼睛開始感覺更輕鬆，而且你看清將變得更清晰。如果您想要完整的方法來改善您的內部和外部景觀隨時與劍橋研究所更好的視覺聯繫在 http://www.program-for-better-vision.com