在撰寫這篇文章，2005 年 5 月 16 日，我們是所有近 5 個月到我們新的一年的各項決議。
你是瘦尚未嗎？
你找到你六嗎？
你屁股不會看起來像你希望它在那些牛仔褲嗎？
你的很多，這些問題的答案都"不，不，和我把牛仔褲帶回店"。
為什麼呢？你是一個受害者的健身的戰爭，這就是為什麼。你的腰圍贏得您的解析度，並且您可能更鬱悶現在比你開始的時候你是 ！
有一些讓你從形狀中獲取的主陰謀嗎？做出來的能源與能源的規則不適用於您嗎？你是在脂肪損失真空體重正常的法律不在哪兒工作？
當然不是。不過，你不能失去體脂，，這可能是因為您是只是感到困惑。
如果你像大多數人一樣，你有了健身意見從電臺、 電視、 朋友、 家庭成員、 雜誌，也許甚至一個私人教練。誰不得不從給你健身建議中獲得最大？
廣播、 電視、 雜誌和甚至是你的教練都拿錢給出的建議對你有興趣。這會使他們最有資格來説明您嗎？可能你的私人教練的例外，真的不會。
您的朋友和家人呢？讓我們先回答這個問題： 是給你的意見很好形狀中的人嗎？如果不是，然後問題的點應該清楚 ！
健身大戰-所有這些不同的人和機構設法找你要做的東西或買東西。
怎麼樣小東西，有些人喜歡稱之為"回向基礎知識"？追念 ！您將要顯示健身成功的真正秘訣!!
1.適當的營養。對於那些你不知道什麼人就是一個很好的經驗是，如果男子提出它，不要吃它 ！如果這不是為你的足夠資訊，然後諮詢專業的營養師，或做免費線上研究。如果你支付一個專業人士，確保它們正確的 credentialed。如果你自己做研究，不相信你會發現如果該網站是你的錢比你健康顯然更有興趣。
2.吃 5 到 6 小餐一天。你說你已經已經聽到這一千倍嗎？嗯，這應該告訴你一些東西-它的工作 ！你的身體是熱量燃燒機。如果您是平均的女性，你只能一次燒錄 300 卡路里的熱量。平均男性可以燒錄約 400。不管多少你鍛煉-如果你吃的更重要的是在任何一個坐在它的一些過程中會要存儲為體脂。
3.行使-每天至少 60 分鐘。雜誌說什麼，或你所聽到的"1 秒 Abs"商業，或誰告訴你什麼都無所謂。運動-一天至少 60 分鐘。再次重複，所以在這個時候，保持它大聲說，直到您覺得您必須記住它。
4.相信。這最後一步是真正最重要的。大多數人都有自行痊癒的信仰。總括來說，這意味著，不管多少教育或援助，他們收到了，他們不相信可以減肥 ！讓我們看見 …。 如何，說去嗎？"無論你認為你可以，或你不行，你是對的 ！"相信它會發生，因為它可以。然後您將只有 3 短幾步遠的成功。
哇，此文已被什麼啟示 ！在較少的字比列出的不健康的情況下數十所需和苦難與有關的人超重，你只是已獲得擔保的 4 步系統健身成功 ！
你是否願意照顧好自己，終於滿足這些健身目標，或你有另一個 5 個月浪費嗎？
自己做這幫個小忙。數到四、 擊敗周長，和記住 1 月 1 日是另一天 ！
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