如果你不開心你該怎麼辦？你一頓飯去嗎？去看電影嗎？劇院，也許嗎？你去購物嗎？也許你喜歡喝一杯，克服你的不幸。或您從慢跑，或去健身房會醉嗎？
這是科學家證明該內部變化的過程中都是唯一的東西可以給你的健康和幸福。其他一切只是假像。
這是什麼意思？
你的大腦是唯一能讓你健康、 快樂的東西。
理查 · 大衛森，威斯康星大學的神經學家和來自麻塞諸塞大學醫學中心的喬恩 · 格巴津恩剛完成一些有趣的研究，實際上可能有益於你和我和我們運行我們的生活方式。
他們花了一組 41 強調的但在威斯康辛州否則為健康，個人的生物技術公司。25 教導打坐。在這種情況下： 念打坐。小組會晤為 2.5 到 3 小時打坐類每週。六周後他們都參加了七個小時打坐撤退。另外每個成員被要求打坐，在家裡，一天使用引導的冥想磁帶一小時。
其他 16 舉行了作為對照組，沒有收到冥想訓練，直到完成了研究。
八個星期的方案，在 11 月，結束時他們也給所有的與會者都流感聯合申訴委員會。和猜猜看。"冥想組的成員中抗體滴度有顯著的增加"換句話說，他們有的捕捉流感可能較小。
底線似乎是。如果要有良好的健康和克服每天布魯斯和保持快樂學習打坐。禪坐時您更改你的大腦的運作的方式。
此外，他們發現，越禪好你每日的表現。
我們發現的是長時間從業人員顯示腦啟動
在規模上我們從未見過。' 他們心理的實踐有
對同一方式高爾夫或網球實踐中大腦的影響將會提高性能。 '它證明了，大腦是能夠成為
很少人可以想像的訓練有素和物理改性的方法。
（理查 · 大衛森)
所以給自己空間的每一天訓練你的大腦。它的工作原理。
祝你好運
格雷厄姆和朱莉
www.desktop-meditation.com
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