管理您的糖尿病同時得到更多生命

當我第一次在 21 歲時患 1 型糖尿病時，並未對糖尿病健康生活的第一個念頭。作為有關，只為健身癮君子和超重的媽媽被保留健康的生活方式。

我不知道下蹲的好處和總體幸福健康的生活方式會導致。心滿意足吃冷凍的比薩餅、 吸煙、 酗酒定期。我被診斷患有糖尿病後，我曾長時間的討論，與我頓悟導致的醫生，"我愛的一切殺我!"

首先，我們將定義意思健康的生活方式。人問，"健康的生活方式是什麼？"共同的答案似乎是，"別吸煙、 不喝、 吃只有蔬菜和蛋白質，和確保每天鍛煉。"

我首先想到的是，"你可以給這場賭博鳥馬上回來。"我是 21，愛方，並絕對軋輥軸承全睾酮。

觀念、 做法和福利提供健康的生活方式聽起來非常適合管理我國糖尿病，但肯定不喜歡我從地球的臉上掉下來的社會生活的想法。相信溫和的力量，某些妥協了我的疾病：

1.吸煙

我退出抽著煙，只有在特別的場合，例如學士締約方、 超級碗，或我的第一個孩子的誕生抽雪茄。最後一部分是一個笑話。經過多年的搜索，特別場合是我可以找到要把尼古丁或任何種類的煙放在你的身體中的唯一原因。

2.喝

對我來說，這是一個大。我並不真正喜歡以滿足在教堂裡，女孩的傢伙的類型和學校並不真的是我，一個選項，但喝了我所有的朋友和我做的。其結果是，飲酒 (可悲) 是我國社會生活的主要組成部分。從那天起，所規定的一些基本規則。

沒有酒。酒中的血糖水準，會導致嚴重的不穩定，並將導致嚴重的問題。我只能堅持啤酒和葡萄酒最多可有三種飲料。如果您定期監測你的糖和事先吃，你應該能夠享受美好的夜晚。

3.吃

可用於改善我的生活的領域，吃是最簡單的方法，我適應和克服的。當我得知蛋白有較小的影響，對我來說是好消息，任何漢堡包的糖和牛排熱愛美國將樂於聽到，但壞消息是，薯條、 烤的土豆和 （我的最愛) 紅薯被關閉的限制。這就意味著我不得不學會愛蔬菜。

從這點之後，我開始烹飪與亮酥油和麻辣蔬菜。我知道聽起來奇怪，但是我喜歡吃辛辣食物。你的飲食而言，為了您的幸福，查找您最喜愛的香料和調味料，開始體驗健康食品。

4.行使

行使許多人 （包括我自己） 的時候不遵循長時間足以看到實質性的成果。就個人而言，我相信生活積極的生活方式，而不是成為一個健身和凳上訓練迷。什麼工作我？基本練習 （弓步、 棚戶區和危機） 在電視機前的 15 分鐘後跟每天早上步行。

遵循我上面列出的準則，我仍然能夠同時控制我國糖尿病有樂趣、 積極的生活方式。最後，我必須說我不是醫生，只是與 1 型糖尿病的傢伙。我列出的做法，我要保持年輕成年生活方式是我想要工作。你可能會不同，並瞭解您自己人格特質是成功溫和與您糖尿病控制的關鍵。