健康

健康是健康時髦的詞這幾天，我喜歡它。它意味著健身比均衡飲食、 定時進行運動或 well-toned 的身體更廣泛的範圍。這充分說明當局和生活，在情緒和心理因素，以及體育採取的態度。

因此，健康並意味著什麼？

1/積極的生活。

思想是一切的開始，但還必須真正積極的人生要活的順序的實際行動。人往往認為積極的思維是幻想的土地，尤其是在當前的世界氣候。如果這種哲學只會鼓勵通用的、 溫和的態度，但事實上，積極的思維是關於意識與活力，不把一個人的頭埋在沙子會。它是生活的一種選擇，一種真正相信，在所有情況下，在玻璃始終是生活的 '半滿' 方式積極人生就是尋找在任何的悲劇 ； 禮品不是通過逆境 inanely 微笑，而選擇而絕望的希望。

變的這一態度的地方，生活得更繁榮一般、 更光明不那麼可怕。可以打敗惡魔，或至少，禁用。積極的人生是健康的在其中 '不好' 的事情可以和仍會發生，但可以更容易地克服的勇氣和快樂這種形式帶來。

2/健康。

所有形式的健康是所必須具備的總體幸福感的感覺。如果我們是累了、 病了、 暴躁或在痛苦中，它不可能感覺很好。平衡是關鍵，這為許多其他生活技能。損害健康的事情是過度行為的所有種、 令人上癮的行為、 不和諧的關係、 不良的飲食習慣、 睡眠不足和缺乏身體素質。作為聽起來覺得無聊，適度是福祉的所需的所有形式。我們需要，每一天，履行我們情感、 精神和身體的需要。我們需要飼料靈魂、 滋養身體和工作精神-每一天，不只是偶爾。

早在生活中教我們大多數人做像清洗我們的牙齒、 洗滌我們的身體、 使用廁所、 睡眠和吃的基礎知識，但當然，還有更多的身體素質。我的感覺是增益的之不痛，大量。行使應好玩，容易和永遠不會過分。如果它接管，成為懲罰性然後肯定我們已經添加到我們的日常工作的壓力而減少了它。因此，發現你喜歡做，是否它剛剛走圓塊或網球社會，並定期做一次。

情感需要是一些人比其他人照顧得更好。我們是所有情感的生物，我們展示了我們的感情是否外表或不。讓他們流自然是秘密 ；它是重要的不能讓他們掐死自己，尤其是我們找到最不舒服的。你黑暗的一面和交朋友、 在自覺保持工作和誠實與你自己和你自己。放逐的擔心，因為是完全無用的能源浪費。將盡可能輕鬆每一天、 開發驗收和溫柔地對待自己。

精神食糧可以有多種形式以外宗教實踐或默念。你可以喂你的靈魂與詩歌、 音樂、 自然、 愛的孩子和動物，近水，散步和游泳、 正在在沉默中，看著美。

自負是健康的這些手段的很大一部分時你珍惜你自己，你會自動看後你的身體，喂你的大腦刺激的談話、 知識、 閱讀和想法、 滋養你的靈魂，由各種令人愉快的追求，和你將不再覺得有必要，破壞你的幸福和成功的過時的信仰和弄巧成拙的行為。消極的思想、 行動、 態度和感覺抵消這。用積極的態度和健康的身體，沒有太多我們不能達到。

健康的關鍵因素是預防。以你自己的健康，沒有等待直到生病了已經達成了以改善你的健康習慣和生活主動的責任。人都說我自己的癌症或心臟病的次數原來是一個偉大的禮物因為它迫使他們改變他們的飲食，獲得更多的睡眠，行使更多等 — — 我的答案是為什麼等到你生病看看這些問題呢？

通常生活方式的改變是相當輕微，但帶來的好處是巨大的。例如，只每日行走以大蒜、 維生素 C 預防感冒和流感和減輕壓力可以使所有的差異。

3/壓力管理。

我們生活在緊張的時代 — — 沒有人會有爭議。最近世界發生的事件，進一步加劇了我們的無力感和已經證明，是 21 世紀的標誌的變化的必然性。因此，它是比以往要發展我們精神的肌肉和鼓起我們的體能，叫做生活這項工作是越來越強硬，迴旋餘地更嚴厲更重要。與添加外部壓力都需要更多的內部保持冷靜 ；由於全球的風暴中，我們需要更多的個人的和平。

哪裡去找？它總是駐留的位置-裡面我們每一個人。眼下，我們需要一些額外的意識，它的存在和我們進行種子的和平總是和提醒，永遠和我們在一起。這是時間的冥想中無論表單呼籲更多： 引導社區與自然，更多的時間與親人的如每日提醒我們更需要的生命，最後真正重要的東西更多思考的脆弱。

具體而言，我們可以抵擋應力超載通過有效的時間管理，保持事物的觀點，不給予負 thinkiing 和恐懼，調節我們的時間表和生活習慣，保持聯繫的快樂。

4/快樂。

額定很下的情感。它不是深和強烈的憤怒或嫉妒和它聽起來有點蓬鬆的喜悅或好奇像。然而，對我來說，快樂是存在的中心因為它是存在的我們的生活力的本質，並提供了這樣的禮物創意、 性傾向和靈性。從快樂來，最好的事情。因此，如果你和你自己的快樂的源泉聯繫，如何可以你失敗也有幸福？

是目前中悲劇、 死亡、 痛苦、 失望、 衝突、 憤怒、 暴力的歡樂。它是人類條件的一個組成部分，所以也不能缺席從我們的努力，我們的日常生活和我們的痛苦。我們畢竟是矛盾的生物，極性，我們不是矛盾的嗎？我們的生活是始終走在鋼絲的對比的欲望和精力 ；因此對成癮，渴望 excesses，遺忘。它是一個常量，平衡行為，有些人更容易動搖和伸手負面的補救辦法，毒藥，而不是治癒。

心理健康與黑暗的光線，我們閃亮自己和我們的負面心中之間走細線。就在那兒之間形成了鮮明的對比我們找到真正的健康。它是一個地方癒合和寧靜的、 不的鬥爭和運用。總括來說，我們基本上都太過執著生活-太難幸福，是成功的很漂亮，被愛，在不安全的安全-要在所有的神話。但不快樂。它是我們不斷的禮物，在不斷變化的世界，完全不費力，免費。當我們感覺不到快樂時，我們被分開的我們自己最好的一面。

5/愛情

無論我們都從來沒有愛我們是否有家人和朋友，我們的關係或是否我們正在考慮可愛或不在。高興的是，像愛是與生俱來的權利，因此，任何時候都駐留在我們的深處。你要做的就是它，你需要再也不覺得單獨使用或寂寞、 孤立或被拒絕的訪問

一旦你覺得，在你自己的愛，就會輕鬆地愛別人，吸引你自己以外的愛和找到更多的東西，在你身邊愛。世界將會看起來像是儘管恐怖的戰爭、 貧困、 犯罪、 暴力和自然災害的很奇妙的地方。事實上，您將看到玫瑰有色眼鏡，但不是通過的隱瞞醜 ；而是為其他人看到愛你感覺會閃耀光芒，反過來，你自己的視野會更美好。生活採用不同的輝光，而且你與世界其他地區之間的橋樑會顯得不那麼大。如果你從未經歷過這，我勸你嘗試由內而外的工作並開始傳感和平與和諧，你有你處置在你生命中的每一天。愛是終極高 ！

整體健康不是只是可能的如果我們只是讓它，如果我們擁有我們的歡樂和愛自己足夠讓生活容易是隨時可以達到的。

有些讀者可能等掙扎與殘疾、 疾病、 損失、 經濟困難。你可能會問，其中是在這些條件下，健康。嗯，沒有人擁有除您之外你心靈的領土。即使在最黑暗的監獄裡，你總是有你內在美的照明。在那裡，你會感到你自己的存在，你內心的舒適和，是真正幸福的含義。