當我要注意時，我清楚看到上帝的逮捕方式在我的生活中。經常遇到我的程式 （或其他地方） 的人們給我這種深刻、 相關的消息，我知道上帝之手是在工作和它是給我的危險要忽略這種指令。兩個這種最近遭遇説明我擺脫桎梏的過度應力釋放。
便利在最近一次講習班我交談的天結束時的一名女工看上去非常不堪重負。在我們談話，她開始列出所有她不得不做今天 ；所有她完成了昨天 ；和無休無止的清單仍然需要工作要做。
正如我輕輕地質疑這個明亮、 熱心的女人她開始看到她做得太多。什麼真的不得不今天做？很足，全天的研討會之後可她只是回家和給自己一些下時間和信任她想實現真正需要在適當的時候做什麼？我對她的離別的話那天晚上是"輕鬆做它。"
當她離開時，我看見她給了我的禮物。要不是我剛才一直感到不知所措與新工作已經帶上，加上其他生命的主機決定所有似乎現在要求我的注意力嗎？
真的需要今天做些什麼？
像這個女人，我太是做不必要的一天多加，擔心所有未來的任務要做。如耶穌告誡我們在福"不要借由明日起麻煩......"
如果你感覺壓力，不堪重負，並強調 — — 它是時候停止問，"什麼真的需要今天做了嗎？"此外，"多少能量我在浪費擔心未來嗎？"我們需要允許，應足夠信任我們有我們需要的時間，我們所做。
非託管的應力殺死
另一個用戶端不久前驅車回家在我們生活中的壓力管理的重要性。我像他撤回和耐，接觸此人程式之後的一天。
可悲的是，這個非常有天賦的人在他的人才，以追求可能的夢想，在設計中 （儘管別人說他已經應用到了自己家的天才上) 失去了所有的信心。附近的眼淚，他也透露他如何幾乎死于極端的壓力所造成的破壞性慢性病。
以驚人的清晰度，此人的死亡和絕望表明我危險的侵蝕自己過於擔心、 壓力和自我懷疑 （其中作為人類我們都陷入不時。）大聲，此消息講給我的壓力管理、 給自己急需的符、 信任的東西，時間和正在我們自己一側的重要性。
迫使自己做更多或者擔心必須做什麼並沒有減輕不足和恐懼的基本感情。而不是推自己做更多或允許否定自我削弱我們可以我們相反坐有點我們自己呢？
有點坐
這可以是一個挑戰，因為往往正是這些可怕的感情和我們想要逃跑的想法 ！試坐和呼吸，並接受此全人類的狀況。讓我們給我們珍貴的自我一些友善和同情這些驅動、 瘋狂，讓瞬間出現時。
呼吸......放手......在一個完美的計時信任......
當我們坐在這裡與我們自己我們需要這樣做的期望。我們不需要得到正確或達到一些特殊的狀態。我們只是實踐走向自己的好意，承認我們不舒服或痛苦的感情。
本文所述，舊習慣開始的自行解散。此外，從這個地方我們可以更清楚地對什麼是我們真正的優先事項作出的決定和要事第一。
在採訪聖雄甘地 ；甘地說他打坐兩個小時的每一天。面試官問，"你做什麼你太忙，無法打坐時嗎？"甘地回答說："調解一天四小時。"顯然，抽出時間來與自己同坐是一個優先事項，尤其是當我們都太忙或強調這樣做 ！
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