避免背部受傷-使用 A 手卡車

沒有人是免疫獲得背傷。如果操作不正確，甚至簡單解除物件會導致背傷。許多這些受傷的可避免幾個安全措施，例如使用手卡車 （用於運輸箱和其他重物的機制）。材料處理設備，例如一個箱，多莉或手動車應始終可為您在工作中和在家裡。隨著這些設備之一，你應該意識到適當的起重技術。在同時攜帶重物的背傷預防，下面是一些有用的提示：

使用手動車

您試圖在提起或搬動它之前，請檢查負載。請記住小的負載並不總是能輕負載。是否取消或攜帶重物，在家裡或在工作時，它是一個好主意，要使用的手推車。每當你覺得也許太重而提起的東西，不要猶豫要使用手動車。如果手動車不是可在您的工作，跟你的雇主談它。買手卡車將比為受傷的雇員的醫療帳單的付出了很多便宜。它是安全比很抱歉要絕對好。

然而，即使使用手推車不會儘量減少風險，您仍然需要使用警告。請確保負載安全地是手卡車上和將不滑倒或轉移時移動它。總是推手推車，向前而不是倒退。手動車應該同時上山走下坡和後面你去在你的面前。用你的手卡車移動慢慢地小心。

用你的腿抬起

如果您覺得該物件是光你不需要手動車，然後確保遵循正常的升降程式，以防止損傷。當解除任何物件、 重還是輕，請記得使用升降的正確程式。這包括取消用你的腿。雖然你撿東西，永遠有直的雙腿。蹲下來，保持腳跟上發言和你與你的胸部向前直背作為你提起。雙膝彎，當你舉起該物件將其弄直。此外，持有的物件接近你的身體和攜帶它在腰部水準。避免任何不自然扭曲或轉向運動。遵循這些指南將有助於保護您免受損傷。

避免潛在危害

確保環境安全。不帶重的東西在有滑倒或絆倒的潛力。保持開放的路徑。請確保區域的水、 肥皂、 漏油已清除或任何東西，可以讓你滑倒。也尋找道路您您可能對跳閘的路徑上的任何物件。

獲取説明

不要怕去尋求説明。如果只是有點太重，比得到額外的人或兩個以説明您進行負載。誠然有力量，數位。要求某人説明您以減輕負載。

背部受傷是非常痛苦和長期持續，並應避免。在運送和起吊時是安全的。使用適當的攜帶技術和在可能時使用的手推車。請記住隨著我們變老我們開始失去靈活性和我們曾經的強度。定期進行肯定會加強你背部的肌肉和拉伸。保持你的背強，以及小心搬運重物，將有助於保證您的安全，背傷。