膽固醇是什麼

為了理解它為什麼重要的是要降低膽固醇，有必要先瞭解什麼膽固醇是。膽固醇是一種 fatlike 糯物質，由肝臟產生的。雖然膽固醇有目的，是重要的整體健康情況和身體機能，太多膽固醇在體內具有破壞性影響。

膽固醇形成在身體內的每個儲存格。當膽固醇水準是適當的時在人體的許多功能發揮生命的作用。膽固醇處於良好級別它時工程建設和修復細胞，產生荷爾蒙雌激素和睾酮、 等，並生成膽汁酸，行之有效的説明脂肪的消化。

雖然，有太多膽固醇在體內，水準建立和通過阻塞你的動脈造成的損害。這會給您帶來嚴重的心臟病和中風等疾病的風險。事實上，背後心臟病發作和中風的主要原因是膽固醇的動脈阻塞所造成的高水準。

當你吃飽和的食物如奶時，肉和雞蛋膽固醇升高。另一方面當你吃的食物，如水果、 蔬菜和穀物您可以保持最佳健康，這是因為它們不含膽固醇。

高膽固醇是可以避免的 ！營養豐富的飲食，高膽固醇的所有成年美國人的 50%可以重新獲得他們的健康和由 2%降低疾病的風險。這是簡單地從膽固醇減少 1%。

膽固醇可管理的成功與生活 ！建議您定期保持敏銳的您的級別訪問您的醫生。