時差反日糧一直周圍有些時間了，但他們工作嗎？
也許最好知道反時差的飲食是阿貢飲食，1982 年在美國阿貢國家實驗室開發。多年來成千上萬的人已經下載的這種飲食連線副本，它被譽為令人印象深刻的名單包括已故總統雷根、 美國特勤局、 中央情報局和美國陸軍和海軍的人已經被使用。此外，它被聲稱已被用於由摩門合唱團、 芝加哥交響樂團和加拿大游泳隊。
但是，當你意識到的唯一的證據來支援這種飲食的效果是由美國軍方進行一項研究，此清單中的支援者也許似乎不那麼令人印象深刻。
表面上似乎美國軍事研究並支援的飲食，效力，雖然 （2002 年出版) 的報告指出的若干問題與研究和說"更大和更好地控制研究需要被用來驗證的阿貢飲食用處"。
或許這項研究的最大問題不過在於在研究背後的推理和用於研究的一群。
美國軍方部署數十萬的部隊在世界各地每年和時差有很大的影響，根據其業務。防止時差，因此是一個優先問題的東西。然而，固化這樣規模的時差也可以是十分昂貴的生意和所以尋找一種簡單、 廉價、 方便、 隨時可用的解決方案，幾乎沒有任何的副作用是必不可少。不足為奇或許因此他們集中他們的注意力的使用飲食，因為沒有什麼可以更簡單，或更便宜，實施的可能性。它還代表自然的解決方案，沒有任何的情緒或醫療的問題，所以經常與平常丸或注射。
也許更重要雖然被選為研究物件的組。從 186 被部署到韓國的國民警衛隊人員採取了志願者。其中，95 的出站旅程的腿上使用飲食和 39 用飲食來回家。
兩個問題似乎在這裡產生。
第一個問題是合理可以預期的國民警衛隊人員組中看到的結果出現在一般的旅遊人口。我想大多數人會同意這可以幾乎不說是有代表性的樣本。
第二個問題就是為什麼只有 39 人自願當 95 人曾用飲食上的出站旅程時嘗試的飲食上返回家園。當然，如果那些使用它的部署已經找到有效然後你會期望超過 41%的他們有想要使用它的再次到來回家。
這些問題固然重要，但也許真正的問題，我們應該問問是為什麼飲食應該在所有有效的時差治癒。
時差的結果，你的身體無法調整其自身內部的時脈速度不夠快，使之與當地時間表旅行時。例如，當你到達你的目的地和時鐘說它 9 上午在清晨開始一天工作的時候，內部人體的生物鐘可能仍將讀取 2 上午淩晨 （時間回家) 並告訴您您應該在床上。
所以只是飲食應如何説明解決這個小問題？
嗯，簡單的答案當然是不能。是的你吃什麼和喝可以發揮作用，説明你的身體要克服時差的影響，並可以説明減少時差症狀。飲食，但是，是方程中的只有一個小元素和只是時差的問題作出一些調整你的吃、 喝之前、 期間和之後你的旅程，和其他預防性措施，是解決所有的需要。
固化時差利用所謂反時差糧是個好主意，但不幸的是，它有神話，而不是現實。
版權所有 2005年唐納德 · 桑德斯
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